40歳から意識したい更年期、女性ならだれでも通る道。 新しいホルモン環境に心と体が慣れるための準備期間です。 ネガティブなことばかりではなく、この時期こそ元気をチャージするチャンス!! セルフケアと元気サプリで更年期を乗り切るヒントをご紹介します。

閉経前の更年期の不調多いものとは?

更年期に入った?
えっ・・・これが更年期?って、症状的にいろいろ現れるので、
うーんと考えてしまいがちですよね。

 

どんな症状がおこるのか?っていうことを、
ちょっと把握しておきましょう。

更年期の症状

更年期の4大症状と呼ばれている、代表的な症状とは?

 

  • 月経不順
  • ホットラッシュ(のぼせ・発汗・ほてり)
  • うつ・不安
  • 動悸

他にも・・・・

  • 肩こり
  • 冷性
  • 耳鳴り
  • 不眠

なども、更年期の閉経前の症状だといえます。

 

更年期で、閉経前の症状が一番キッツいと思います。
私もそう実は、そうでした。

 

統計的にみると、更年期を過ごした方の8割の方が、うまく共存していて、
2割の人が辛い思いをしている。
という結果も出ています。

 

私はこの8割の一人だと思うんですよね^^

 

一番多い症状は、何でしょうか?

 

 

更年期の症状│ベスト1はホットラッシュだって。

ホットラッシュって、発汗・のぼせ・ほてりなどの症状です。
ホットラッシュは、ホルモンや自律神経のバランスが崩れることによって、
刺激に対して敏感になるために起こるらしいです。

 

例えば、満員電車に乗っている時急にのぼせたり、
ドバーっと汗をかいたりね。

 

私も更年期の時は、通勤していたので途中で何度も倒れそうになったり、
帰りの電車で、ドバーっと汗が出て息苦しくなったりした覚えがあります。

 

 

これ結構キッツいですよね^^;

 

 

ちょっとした、温度の変化や感情の起伏によって、
体が過敏に反応すると、ほてりや発汗が起こったりします。

 

ホットラッシュは、更年期に入るとすぐに一番感じやすいのだと思います。
目に見えて解りますので!!

 

月経不順も今までの月のリズムと変化が起きるかと思います。
特に身構えることもないですが、月経のリズムが崩れてきたら、
周期や経血量・体温などをメモをしておくといいです。

 

段々と、閉経に向かっていくと「メモれない!」ほど乱れてきます。
ただ、それが病気?っていうこともないんですが、
更年期の年齢になってくると、病気の芽が出やすいらしいです。

 

ホットラッシュと間違えやすい病気とは?

ホットラッシュと似た症状の病気もまたあるそうです。

「更年期よね?」って思っていたら、違うケースもありうるということを、
ちょっと知っておいた方がいいかもです。

 

◆間違えやすい病気◆

病名 主な症状
甲状腺 動悸・発汗・不眠・疲労感・イライラ冷え
むくみ・体重増加
パニック障害 動悸・発汗・息苦しさ

 

更年期の症状なのか、それとも違う病気なのか?
不安があるのであれば、まず「婦人科」で検診するといいです。
 

他にも、症状で間違えやすい病気もあったりします。
定期検診などでもチェックできるとは思いますが、
まずは、「婦人科」で相談してみましょう!!

 

 

 

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