40歳から意識したい更年期、女性ならだれでも通る道。 新しいホルモン環境に心と体が慣れるための準備期間です。 ネガティブなことばかりではなく、この時期こそ元気をチャージするチャンス!! セルフケアと元気サプリで更年期を乗り切るヒントをご紹介します。

「心のもやもや」は更年期のせいにしてしまったらいい!!

「心がもやもや」する。
イラッとする・・・・40歳を過ぎると、なんかこうなる!
 
心のモヤモヤやイラッとすることは、人ならだれでもあるし、
自分のせいにしちゃダメ!!
 

不安やもやもやの原因は、すべて「更年期にあり」って思えば、
すっきりすると思うわよ!!

 

 

心のモヤモヤ更年期!心の状態がモヤモヤしているのも、更年期の仕業です。

 

よくネットなどのお悩みの書き込みでも、
「心のモヤモヤ」って更年期?なんて書いてありますが、
まー40歳を過ぎている人は、更年期って思った方がいいです。

 

 

更年期を素直に受け止めちゃって、すべて更年期のせいにすると、
なんかスッキリしませんか?

 

私はそうやってきましたね^^

 

余りに真剣に考えすぎたり、頑張りすぎたりする人は、
「うつ」になりやすいといいます。

 

「更年期うつ」から、本格的なうつ病を発症する人もいるくらいですから!
更年期のうつについては、以前も記事で書いていますので、
参考に読んでみてくださいね。
閉経の悩みはうつになる?更年期うつになる前に対処する。

 

40年・50年も生きてくれば、いろいろあるし、
もやーっとする時も、イラーっとする時もありますよ!!

 

考えるよりも、まず自分の年齢を「受け入れる」ことから始めるといいかも。

 

 

更年期だから!宣言をすると、軽くなるのだ!!

ちょっと前に雑誌で読んだんですが、「私は更年期!!」って
宣言したら、心が軽くなった・・・っていう方がいました。

 

最近テレビなどで「更年期だからね・・・」とかいうのを見ると、
あ・・・・アイドルだった方々もみんないい年になったのねーなんて思います。

 

私が憧れていた女優さんやタレントさんなんて、
みんな50・60代だよね~って感じ。

でも、やっぱり女優・タレント業をしているからなのか、
若々しくって、カッチョいい!!

 

「ちょっと油断した?」っていう人は、油断している風に見える。
(太ったり、顔もたるんだりしているよね・・・)

 

でもみんな更年期を通り過ぎているわけ。
 

前にも書いたかもしれませんが、更年期で閉経しても、
女が終わったわけではないし、死ぬまで女ですよ^^
 

心がざわついてモヤモヤしたり、イラーっとしたりしたら、
更年期のせいにして、サラーっとしてればいいと思います。

 

ポジティブって、肯定的・積極的・楽観的って意味もあり、
物事を良い方向に考える心理状態のことをいいますよね。
 

先々のことをいいイメージとして感じることが出来るのも、
ポジティブの一つです。

 

今までできなかったことにチャレンジしてみたり、
何かに夢中になることを見つけたりすると、更年期って・・・なんてこと、考えなくなります。
すぐには難しいかもしれませんが・・・・
 
もやーっとしている人は「更年期です!!宣言」しちゃったら!!
 

逆に元気になれると思うよ!!
参考にどうぞ!!

 

 

 

 

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はじめまして、どりです。
50歳を迎えました。
まだまだこれから!!
だからこそ、元気でキレイに
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更年期もポジティブに・・・・・

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