40歳から意識したい更年期、女性ならだれでも通る道。 新しいホルモン環境に心と体が慣れるための準備期間です。 ネガティブなことばかりではなく、この時期こそ元気をチャージするチャンス!! セルフケアと元気サプリで更年期を乗り切るヒントをご紹介します。

女性の加齢臭ケアしてます?閉経前からの対策とは?

「加齢臭」といえば、おやじって感じですが、
50歳を過ぎると、おばば臭もあるんだということ、ちょっと最近自覚してきました。
 

更年期世代は汗をかく!!
それが加齢臭に繋がっちゃうよ!!

 

 

更年期世代は汗をかく!
暑い季節になればなるほど、汗はかく・・・・

更年期に入って一番最初に感じたのが「発汗」

 

ホットラッシュとも言うけれども、
とにかく、汗がどんどん出るのって本当に困ります!!

 

汗をかいて気づのが体臭。
男性の方の場合、俗にいう「おっさん臭」
加齢が原因なんですが、おばさんも加齢が原因の「おばさん臭」は出てくるもの。

 

当然ならが、更年期世代はいろんなモノに立ち向かわなければならないのねー!!
おばさん臭も、自分で気づく場合もあれば他人から言われる場合もあるわけで・・・・
 

出来れば、他人様に言われるよりは自分で気づいた方がいいと思うのね。
(・・・・ここはやっぱり・・・)

 

私も夏場は、すごーく汗をかくので、大変よ!!

 

閉経後には汗が止まると思ったけれども、大間違いだった・・・
更に汗をかいている状態です^^

 

加齢臭、原因を掴んでしっかり対策していきましょう!!

 

 

加齢臭の原因「ノネナール」体内の酸化を防いで!!

加齢臭の元の匂いが「ノネナール」という物質。
中高年の皮脂に含まれる脂肪酸が分解・酸化することによって発生するそう。

これは、男女問わず40歳過ぎると増加していくみたいです。

 

女性の場合、女性ホルモンが減少して男性ホルモンが活発になると、
増えてくるみたいですねー^^:
老化って、酸化することで早まるといわれていますよね。

 

カラダの中の活性酸素がどんどん増加していくことによる酸化です。
どうやったら、自分で気づく?
っていうと、やっぱり「枕カバー」のチェックらしいです。

 

加齢臭が出やすい部分は「うなじ」「頭皮」
枕カバーって、寝ている時にうなじや頭皮が触れる部分ですよね。
 

なので、匂いを嗅いでみるとわかっちゃうかもです。
 

昔、おやじの枕カバーって、なんか臭かったでしょう?
アレですよ^^あれっ!!

 

臭いって、気になりだすと気になりますよね。
しっかりケアで、加齢臭をなるべく防いで
ちょっとでも、爽やかサンでいたいものです!!

 

 

加齢臭を抑えるために、ちょっとだけ頑張ろう!

加齢種を抑えるために、自分で出来ることから始めましょう!!
生活習慣の見直しは、更年期の症状も軽くする場合もあるので一石二鳥ですよ^^
 

食生活の改善

なるべく油っぽいものを控えるようにしましょう。
皮脂を抑えるためにも、野菜を多めに摂取するような食生活を・・・

 

こまめに汗を拭くのだ!

清潔なタオルで、こまめに汗を拭くといいです。
汗をかくと脂肪酸が分泌されやすくなって、ノネナールが発生しやすくなるんですが、
拭きとることで、過酸化脂質や酸素が反応することが防げます。

 

洗い残しは厳禁!

入浴時に加齢臭用の石けんなどで体を洗ったりしていも、
洗い残しが加齢臭の原因になります。
シャンプーも一緒で、頭皮にシャンプーなどが残っていると、
これまた加齢臭の原因に・・・・
 

お肌と同じように、ゴシゴシ擦らずとも汚れって落ちるらしいので、
石けんが残りやすい、うなじやワキ・頭皮などの洗い残しがないようにしましょう!

 

まだまだ自分で出来るケアはあると思いますが、
今日からできるケアです!!

 

暑い季節は特に匂いって気になりますよね^^
おばさん臭をなるべく出さずに済むように・・・ちょっとの努力は必要ね♪

 

 

 

 

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はじめまして、どりです。
50歳を迎えました。
まだまだこれから!!
だからこそ、元気でキレイに
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