40歳から意識したい更年期、女性ならだれでも通る道。 新しいホルモン環境に心と体が慣れるための準備期間です。 ネガティブなことばかりではなく、この時期こそ元気をチャージするチャンス!! セルフケアと元気サプリで更年期を乗り切るヒントをご紹介します。

閉経後も疲れがとれない!ぐったりを解消サプリはどれ?

更年期も閉経後に体調を崩す・・・っていう方もいるかと思いますが、
私の場合は、閉経が早かったのでそれほどでは・・・
っていう感じだったんですが、50歳を過ぎて最近午後になるとどーんとぐったりなんです!!
 
これ、女性ホルモン減少の影響がきたーってことか?
ぐったりを解消するサプリはどれを選ぶ?

 

 

 

更年期の倦怠感午後になると、なんかぐったり・・・・
いつもこんな感じの私なんですよね最近。

 

年齢のせいかも知れないけれども、
女性ホルモンがもうないので、その影響も大きいかも?

 

 

閉経後の症状って、あとからどーんとくるんでしょうかね。

女性ホルモンの減少の過程で起こる症状は、たくさんあります。

その中でも、だいたい悩ましいものって・・・

 

  • 体のだるさ。
  • 倦怠・疲労感。
  • イライラ。
  • 冷え性・肩こり。
  • 発汗。

 

月経の悩みは通り越すんですが、その後くる症状って、
「なんでだ???どうしてだ????」っていうものが多い。
 
これは本当に困りもの!!

 

何とかしたい!!を叶えるサプリはどれを選んだらいいのかしら?

 

 
 

やっぱり女性ホルモン系は必要?トータルならばローヤルゼリーかしら?

女性ホルモンを増やすには、ホルモン補充療法(HRT)。
 

閉経後5年間くらいであれば、一番即効性もあるみたいです。
でも、どうも抵抗があるんですよね^^
 
そもそも、あまり病院に行きたくない私は、そこはやっぱりサプリなのです!!

 

閉経後は、女性ホルモンの恩恵を受けていた分、
病気や健康リスクがどんどん増える。
 

女性ホルモンって、本当にすごいのねーと痛感する毎日です。
ですが、負けてはいられないので・・・・
 

この倦怠感や疲れぐわいをはねのけるパワーあふれるサプリは、
やっぱり植物系エストロゲンといわれる「大豆イソフラボン」かしら?
せっかく摂取するのであれば、スーパー方で・・・やっぱりエクオールかしらね?

エクオールは、体内に蓄積されないので毎日の摂取が必要!!
手軽に摂取できる方法としては、サプリが一番効果的です。
エクオールについては、こちらでちょっとまとめてありますので、
参考に読んでみてくださいね。
エクオールサプリ本当に必要?
 

 

トータル的な健康と、倦怠感や疲れをブッ飛ばすサプリの最強は、
やっぱりローヤルゼリーかしらね。
ローヤルゼリーの成分などに関しては、以前の記事でも書いているので、
参考にしてくださいね。
ローヤルゼリー更年期の症状にもアンチエイジングにも効果大!

 

ローヤルゼリーは、栄養の宝庫。
更年期の症状の緩和はもちろんですが、トータル的な底上げをしたい方には、
やっぱりいいのかも?

 

 

更年期って、病気ではないし「大人の思春期」の時期。
だからこそ、QOL(Quality of Life(クオリティ・オブ・ライフ))を低下させない、
セルフケアや治療が必要!!

 

自分に合ったサプリが見つかるまでは、トライする!!
私はそうやっています。
参考にどうぞ!!

 

 

 

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はじめまして、どりです。
50歳を迎えました。
まだまだこれから!!
だからこそ、元気でキレイに
過ごせるように・・・・
更年期もポジティブに・・・・・

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