40歳から意識したい更年期、女性ならだれでも通る道。 新しいホルモン環境に心と体が慣れるための準備期間です。 ネガティブなことばかりではなく、この時期こそ元気をチャージするチャンス!! セルフケアと元気サプリで更年期を乗り切るヒントをご紹介します。

免疫力アップ!更年期にもココナッツオイルは効果大です!!

オイル美容や健康法っていうのは、知っている方もいると思うんですが、
毎日の食事に、良質なオイルを使うことは大事。
 
万能オイルといわれるココナッツオイル。
更年期の女性にも、強い味方になりますよ^^

 

 

ココナッツオイルで免疫力アップココヤシという種類だけがココナッツオイルを
実らせる。これ知ってました?

ヤシの木なら、なんでもココナッツが出来ると
思っていた私。

 

成熟したココナッツの内側の白い部分(胚乳)を搾って、とれるのが「ココナッツオイル」です。

 

ココナッツオイルには、いろんな効果もあり、栄養豊富ですよね^^
健康効果でメジャーなところでは・・・・

 

  • 活性酸素の除去
  • アルツハイマー
  • ダイエット
  • 動脈硬化の抑制
  • 免疫力アップ

 

などなど、ココナッツオイルを1ビンあるだけで、
健康・美容両方に使える万能オイルです。

 

ココナッツオイルの成分の中で、最大の特徴といえば、
「中鎖脂肪酸」が豊富なことね。
その中でも、「ラウリン酸」がダントツに多い!!

 

ラウリン酸は、母乳の中に含まれる成分です。
なので、免疫力アップ・炎症も防いでくれる優れた成分。

 

ラウリン酸たっぷりのココナッツオイル。
更年期にも効果があるぅ?

 

 

女性ホルモンを整え月経・更年期の不調を解消!乳がん予防にも効果が!

更年期や月経不順は、ホルモンバランス・自律神経のバランスを崩すことで、
不調が表面にでてくるのが一般的です。

 

女性ホルモンは、エストロゲンのほかにプロゲストロンがありますよね。
2つのホルモンの分泌量を変化させながら、微妙なバランスを取っているわけです。

これらの性ホルモンは「プレグネノロン」という物質から作られているそうです。

 

ココナッツオイルには、このホルモンのはじまりのプレグネノロンが
含まれている・・・という研究結果があるそうですよ^^

 

ということは、ココナッツオイルを摂取することで、
女性ホルモンの出発点であるプレグネノロンをサポートすることができる!
っていうこと!!

 

ホルモンバランスの乱れによる、月経不順・生理痛・更年期の不調も
緩和してくれるわけね。

 

ホルモンバランスの乱れによるものは、もうひとつ「乳がん」も・・・
 
乳がんの原因はなかなかつかめませんが、
乳房が女性ホルモンの刺激ににさらされることが関係しているともいわれています。
 
ココナッツオイルは、免疫力増強作用があります。
ガン予防にも期待されているので、女性特有の病気「乳がん」にも、
効果が期待されているそうです^^

 

どうやって摂取!!って思うでしょう?
1日大さじ2杯(15ml×2)のエキストラヴァージンココナッツオイルでOK!!
 

多く摂りすぎると、やっぱり逆効果ね!!
ココナッツオイルも、油ですよー^^
なんでもそうですが、多く摂っても何かが変わることはないし、
ダイエット効果が期待されても、逆にカロリーオーバーということになりますよね。
 
ただ、このココナッツオイルの匂いや味が苦手!
っていう方は、サプリメントも登場しているので代用するのも可能ですね^^
 
自然のチカラって、やっぱりすごいのよ^^
 
参考にどうぞ!!

 

 

 

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