40歳から意識したい更年期、女性ならだれでも通る道。 新しいホルモン環境に心と体が慣れるための準備期間です。 ネガティブなことばかりではなく、この時期こそ元気をチャージするチャンス!! セルフケアと元気サプリで更年期を乗り切るヒントをご紹介します。

実は男性にもある更年期いつ頃からなのか?対処方法あるのか?

女性ホルモンの低下から様々な症状がでてくる、更年期。
 
女性だけではないらしいですよ^^
実は男性にも更年期があるのだよ!!
 
あなたのパートナーは大丈夫?

 

 

男性の更年期

女性の更年期は、だいたいいつ頃?
っていうのが解っていますが、それに比べて
男性の更年期は、幅が広いらしいですね^^

 

 

 

だいたい、30代後半から70代まで。
幅が広いことで、自覚しにくいということもあるみたい。
一番発症が多い時期は、働き盛りの40代前半から50代前後だそう。

 

例えば、パートナーが以前に比べてイライラしているとか、
無気力になった・・・
不機嫌な顔をしている・・・

 

と明らかに以前と違うなーって感じたら、更年期も疑うのもあり。
生活パターンや仕事など、個人差もあるかと思いますが、
過度のストレスにより、症状が表に出るということもあるそうです。

 

男性の更年期、症状は深刻?対処方法はあるのか?

 

 

男性ホルモン減少気づない人が圧倒的?

男性は閉経がないため、20代以降ですがなだらかながら、
男性ホルモン(テストステロン)が減っていくそうです。

 
症状的には、女性の更年期と似ていて・・・

  • ホットラッシュ
  • 倦怠感
  • 肩こり
  • 耳鳴り
  • 集中力の低下
  • うつ・不安感
  • 関節痛
  • 頻尿
  • 勃起不全

 

など、先ほども書いたんですが過度のストレスによって、
ホルモンがぐーんと減ったりすると、症状も出てくるらしいです。

 

男性ホルモンの中でも、テストステロンの分泌量がとても多く、
強い作用を持っているホルモンなので、そのおかげで筋肉の増強や体毛の増加、
競争心を活発化してくれているのに、男性ホルモンの減少とともにやってくる更年期を、
馬鹿にしてはいられないわけです。
 

そのままの状態を放置していくと、後々のことですが・・・・
 

  • 認知機能
  • 身体機能が低下
  • うつ
  • メタボ
  • 骨折
  • 生活習慣病
  • 動脈硬化が進行

などの可能性があるわけです。

 

男性の更年期は解りずらいし「いつくる?」ということも、
わかっていない状態。
更年期と気づかないうちに、自分で抱えてしまって状態が悪くなることもあるそうですよ^^

 

 

男性HRT(ホルモン補充療法)・漢方を活用しましょう!

男性の更年期はなかなか解りず来ですが、自己判断できるスコア(チェックリスト)
もあるそうです。

ただ、こちらもやはりHRTを視野に入れるといいかも?

男性ホルモンを補うことで、症状が改善する人が、
約8割ほどいるらしい。

ただ、女性のHRTのように飲む・貼る・塗るなどの形ではなく、
日本では、筋肉注射だけだそうです。

 

日常生活で仕事もプライベートにも、支障が出てくるようであれば、
HRTを選択肢のひとつとして考えるのもベター。

 

その他に、女性と同じくカウンセリングや漢方などの治療もあります。

 

女性だけでなく、男性にも更年期があるのよ!!
っていうことを、男性の方も認識するとパートナーが更年期で悩んでいる時に、
理解しあえると思いますよ^^

 

参考にどうぞ!!

 

 

 

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まだまだこれから!!
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