40歳から意識したい更年期、女性ならだれでも通る道。 新しいホルモン環境に心と体が慣れるための準備期間です。 ネガティブなことばかりではなく、この時期こそ元気をチャージするチャンス!! セルフケアと元気サプリで更年期を乗り切るヒントをご紹介します。

女性ホルモンは減少する!アンチエイジングの方法は別にもあるのだ!

40歳を過ぎると、確実に女性ホルモンは減少し始めます。
これは、仕方ない事!!
 
でも、人間の体ってすごくって・・・・
女性ホルモンが消えた後も、他のホルモン力をパワーアップさせることによって、
アンチエイジングは出来るのよ!!

 

 

 

女性ホルモンは減少する!アンチエイジングの方法は別にもある女性ホルモンが減少は、誰にでも起きること!
「私は大丈夫!!」っていうことがないわけ。
 
でも女性ホルモンに似た働きをしてくれるホルモンが、
誰のカラダにもしっかりあるわけです。

 

 

女性ホルモン(エストロゲン)の働きは、大きく分けるとこんな感じです。

  • 肌の保湿
  • 筋肉の維持
  • 骨密度を保つ。
  • 血管を強くする。
  • 悪玉コレステロールを抑える。

 

みんな体にとって、必要だし若いころは、女性ホルモンが活発になっているので、
知らず知らずのうちに、女性ホルモンに守られているわけよね。
 
ですが40歳以降になってくると、女性ホルモンが減少するわけなので、
今まで保たれて守られていたことが、崩れてくるわけなんです。
今まで守られていた健康と美容維持のための女性ホルモン。
体の中には、女性ホルモン減少の影響を補うホルモン【若返りホルモン】

他のホルモンパワーをアップさせて、元気をキレイを維持していきましょう!!

 

 

若返りホルモン「アディポネクチン」を増やしましょう!

女性ホルモンのチカラによって、私たちのカラダは守られいたんですが、
減少することによって、他のホルモンの力を必要になってくるのは当然のこと。

女性ホルモンに似た働きをするホルモン、
これが「若返りホルモン」

こんな感じに分類されます。

アディポネクチン 脂肪代謝アップ
筋肉を活性化する。
インスリンの働きを助ける。
血管を守る。
肌を保湿する。
成長ホルモン 骨や筋肉を作る。
脂肪代謝アップ。
悪玉コレステロールを抑える。
免疫力アップ。
細胞の修復をする。
肌の潤いとハリをサポートする。
DHEA エストロゲンとほぼ同じ働きをする。

 

DHEAに関して言うと、男性ホルモンの一種なんですが、
女性ホルモン・男性ホルモンをつくるいあば原料となるらしいです。

なので、とっても重要な仕事をするわけ。(・・・・また別途解説しますね。)

 

更年期を迎えても、生活習慣などに気を付けていれば、
不調の自覚がない・・・っていう人もいるくらいなんですが、
まず変化を感じるのは、体の肉の付き方ね。
 
私も感じました。
 
「若い頃と違う、肉の付き方だぁ~」
太りやすくなるけれども、逆に全然痩せない・・・
これが中年太りというやつね。
 
脂肪をためこまない、食生活や生活習慣を変えることによって、
若返りホルモンである「アディポネクチン」を増やすことができるんだって。
 

女性ホルモンに変わるホルモンを徐々にパワーアップ!!
他のホルモン力をつけて、アンチエイジング効果を高めましょう

 

 

 

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はじめまして、どりです。
50歳を迎えました。
まだまだこれから!!
だからこそ、元気でキレイに
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