カテゴリー：「セルフケア」一覧
更 年期の主症状「月経不順」「ホットラッシュ」「うつ・不安」「動悸」 重い場合は、薬や治療を必要としますが、 日ごろからやっておくといい「セルフケア」は重要！！ 「背伸び呼吸」で、症状が楽になった ･･･[続きを読む]
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はじめまして、どりです。
50歳を迎えました。
まだまだこれから！！
だからこそ、元気でキレイに
過ごせるように・・・・
更年期もポジティブに・・・・・
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